Telur Paskah yang ‘sehat’ dengan lebih banyak lemak dari pada DUA BELAS donat Krispy Kreme

Promo menarik pada undian Data SGP 2020 – 2021.

Saya t terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan: telur Paskah memanjakan yang juga, entah bagaimana, sehat. Tapi tahun ini, rak supermarket dipenuhi dengan camilan coklat yang sepertinya membuat klaim itu. Apakah janji mereka benar-benar bertahan? Kami memeriksa beberapa buku terlaris tahun ini … dan apa yang kami temukan mungkin akan mengejutkan Anda.

Hotel Chocolat, 65% Supermilk Egg, £ 15

  • Kal 569
  • Lemak 41.1g
  • Lemak jenuh 24.6g
  • Gula 26.9g
  • Protein 8.7g
  • Serat 11.3g
  • Jejak garam

Apa yang ada di dalam itu: Terbuat dari cokelat supermilk ‘revolusioner’ merek, menjanjikan ‘minimal 65 persen kakao dan lebih sedikit gula daripada cokelat hitam biasa … menghasilkan rasa unik yang memuaskan keinginan cokelat Anda dengan porsi yang lebih kecil’.

Ini memiliki granola gandum dan campuran kacang yang meleleh ke dalam telur.

Putusan: Cokelat supermilk terdiri dari 65 persen kakao, dan 25 persen gula – sebagai perbandingan, cokelat dalam Telur Paskah Cadbury Mini mengandung sekitar 35 persen kakao, dan 57 persen gula. Kakao disebut-sebut sebagai makanan super, mengandung senyawa yang disebut flavonoid yang dikaitkan dengan penurunan tekanan darah dan bahkan dikatakan dapat melindungi dari diabetes.

Senyawa ini juga ditemukan pada buah dan sayuran. Namun jumlah kecil dalam coklat tidak mungkin membuat telur ini dihitung untuk lima hari Anda (dan Hotel Chocolat tidak membuat klaim seperti itu).

Kakao itu pahit dan, alih-alih menambahkan gula, pembuat cokelat meningkatkan kandungan mentega kakao – alias lemak -. Faktanya, ada hampir 50 persen lebih banyak lemak jenuh daripada di telur Cadbury. Dan ini berarti dari segi kalori, tidak banyak di antara keduanya.

Faktanya, ada banyak lemak jenuh dalam satu telur Supermilk seperti yang Anda temukan di 12 donat Krispy Kreme (yang masing-masing mengandung 3,9 gram lemak jenuh).

Satu hal positif adalah tiga buah pisang yang mengandung serat di sini, dari gandum dan kacang-kacangan, yang akan mengatur pencernaan dan menghentikan Anda memoles semuanya.

Tes rasa: Cokelat hitam yang biasa-biasa saja tanpa rasa kakao yang intens seperti yang Anda dapatkan dengan camilan cokelat berkualitas tinggi lainnya. Granola adalah tambahan yang menarik tapi tidak terlalu enak. Tidak puas setelah beberapa gigitan, seperti yang dijanjikan oleh merek.

Layak ditukar? Tidak.

hotelchocolat.com

Plamil Jadi Gratis, Tanpa Tambahan Telur Paskah Cokelat Gula, £ 7,99

  • Kal 655
  • Lemak 46g
  • Lemak jenuh 28g
  • Gula 1g
  • Serat 10g
  • Protein 9.2g
  • Jejak garam

Apa yang ada di dalam itu: Telur berongga tanpa embel-embel yang dibuat dengan pemanis xylitol – juga ditemukan dalam permen karet dan pasta gigi – sebagai pengganti gula, dan minyak bunga matahari sebagai pengganti susu, menjadikannya bebas susu.

Putusan: Jangan terkecoh dengan kandungan gula yang semakin menipis – ini tetap kabar buruk untuk lingkar pinggang.

Dua jenis lemak – mentega kakao dan minyak bunga matahari – menghitung kalori hingga 100 lebih banyak daripada yang akan Anda dapatkan dari Telur Paskah Cadbury Mini Eggs, dan lebih dari jumlah yang disarankan untuk seluruh makanan utama. Sedangkan untuk lemak jenuh, ada lebih banyak lemak di sini daripada yang akan Anda konsumsi jika Anda makan setengah telur Cadbury dan sebagian besar paket telur mini. Dan mengonsumsi telur ini dapat menyebabkan diare, karena xylitol diketahui dapat membuat tinja kendur dan bergerak cepat.

Tes rasa: Untungnya kami tidak membayar untuk telur ini – telur itu dikirim ke meja kesehatan.

Siapa pun yang telah berpisah dengan uang tunai untuk ini akan kecewa: rasanya seperti grit keras tanpa rasa. Penghinaan terhadap telur Paskah.

Layak ditukar? Tidak.

amazon.co.uk

Cox & Co, Telur Biji Kakao Mentah, £ 11,99

  • Kal 630
  • Lemak 50g
  • Lemak jenuh 30g
  • Gula 14g
  • Serat 12.2g
  • Protein 9.1g

Apa yang ada di dalam itu: Telur vegan yang mengandung 85 persen kakao dengan sedikit tambahan gula, perasa vanila, dan pengental berbahan dasar kedelai. Bits (atau ‘nibs’) dari biji kakao utuh – dikenal sebagai ‘raw cacao’ – dilebur ke dalam cangkang.

Putusan: Penggemar makanan kesehatan mengatakan kakao ‘mentah’ lebih sehat karena biji kakao belum dipanggang atau difermentasi seperti biasanya sebelum digiling menjadi bubuk kakao, jadi mengandung lebih banyak flavonoid yang meningkatkan kesehatan. Tetapi tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa kakao memiliki manfaat kesehatan ekstra, dibandingkan dengan cokelat hitam biasa. Dan ketika rasa kakao yang pahit terlibat, lemak atau gula sering kali ditingkatkan untuk membuatnya lebih enak rasanya. Di sini, merek tersebut telah memilih mentega kakao – hanya setengah telur membuat Anda melebihi jumlah lemak yang direkomendasikan NHS untuk kita makan setiap hari.

Tes rasa: Anda tidak akan tahu itu coklat. Hambar dan hambar dengan sedikit rasa manis.

Layak ditukar? Tidak.

ecovibe.co.uk

M&S, Telur Terong Cokelat Bebas Susu, £ 6

  • Kal 554
  • Lemak 36.1g
  • Lemak jenuh 21,8g
  • Gula 42.4g
  • Serat 8.6g
  • Protein 6.6g

Apa yang ada di dalam itu: Kulit cokelat hitam, setengahnya adalah padatan kakao – dengan tambahan mentega kakao menggantikan lemak susu. Gula, perasa vanila, dan pengemulsi yang terbuat dari kacang kedelai semuanya ditambahkan.

Putusan: Sebuah pukulan ganda di sini: lebih banyak lemak daripada telur Susu Susu Cadbury dan lebih banyak gula daripada yang akan Anda temukan dalam sekaleng Coke biasa. Itu semua berkat menukar lemak hewani yang kurang kalori tetapi beraroma, seperti susu, dengan tambahan mentega kakao dan gula. Setidaknya ada sejumlah kecil protein dan serat penguat otot dari kedelai untuk menghentikan Anda meraih lebih banyak camilan di kemudian hari.

Tes rasa: Rasa manisnya sangat menyengat, menutupi kedalaman rasa cokelatnya. Teksturnya anehnya keras dan tidak meleleh di mulut semudah cokelat biasa.

Layak ditukar? Tidak.

ocado.com

Telur Mini Alami Vegan Doisy & Dam, £ 1,99 – 3/4 bungkus

Berdasarkan 3⁄4 bungkus

  • Kal 254
  • Lemak 14.5g
  • Lemak jenuh 8.7g
  • Gula 23.5g
  • Protein 3g
  • Serat 3.5g
  • Jejak garam

Apa yang ada di dalam itu: Telur mini ultra-gelap yang dicelupkan ke dalam cangkang gula yang diwarnai dengan pewarna yang diekstrak dari tumbuhan dan sayuran. Pengemulsi dan pati ditambahkan ke pusat truffle untuk curah.

Putusan: Ada sepertiga lebih sedikit gula daripada paket biasa telur mini, dengan kalori yang kurang lebih sama. Bonus tambahannya adalah ada banyak serat seperti kentang panggang, berkat ekstrak pati dan sayuran ekstra, yang akan membuat Anda berhenti ngemil nanti.

Ada sedikit lebih banyak lemak jenuhnya di sini dibandingkan dengan telur mini biasa, tetapi itu masih kurang dari sepertiga dari asupan harian yang Anda rekomendasikan dan kurang dari sekantong kecil kacang.

Tes rasa: Akhirnya, yang tidak hambar dan tidak menarik – dan, sebagai penggemar berat Mini Egg asli, kami terkesan.

Kulitnya manis dan renyah lembut, sedangkan cokelatnya terasa mahal, berwarna gelap dan lembut. Kemenangan!

Layak ditukar? IYA.

hollandandbarrett.com

  • Semua nutrisi diberikan per 100g porsi, kira-kira setengah telur, kecuali dinyatakan lain