MICHAEL MOSLEY: Mengapa saya menjadi sedikit liar setelah pukulan Covid saya

hari ini Result SGP 2020 – 2021.

Salah satu keuntungan menjadi lebih dari 60 adalah saya baru-baru ini mendapat suntikan Covid (AstraZeneca, saat itu terjadi).

Semuanya sangat mudah dan terlepas dari sengatan singkat suntikan, saya tidak memiliki efek samping – kecuali keangkuhan.

Pagi hari setelah vaksinasi saya, merasa cerah dan ceria, saya pergi ke supermarket dan menjangkau sesama pembeli untuk mengambil sekaleng tomat.

Sangat penting bagi kita untuk menurunkan tingkat penularan dan mencapai 'kekebalan kelompok' dengan cepat, tidak hanya untuk kembali ke kehidupan normal, tetapi karena ini memberi mutasi baru lebih sedikit kesempatan untuk bertahan.  Foto: Vaksin sedang diberikan

Sangat penting bagi kita untuk menurunkan tingkat penularan dan mencapai ‘kekebalan kelompok’ dengan cepat, tidak hanya untuk kembali ke kehidupan normal, tetapi karena ini memberi mutasi baru lebih sedikit kesempatan untuk bertahan. Foto: Vaksin sedang diberikan

Aku memakai topeng, tapi tidak heran dia dengan marah berteriak, ‘Oi! Dua meter ‘, sebelum mengenalku dari TV dan berkata dengan tegas,’ Kamu harus tahu lebih baik ‘.

Dia benar, saya terlalu dekat dan saya bahkan tidak memperhatikan apa yang saya lakukan. Mungkin saya melakukannya karena, secara tidak sadar, saya sekarang yakin saya kebal.

Ini disebut perilaku kompensasi risiko – Anda menjadi lebih ceroboh saat Anda merasa lebih terlindungi. Contoh lainnya adalah pengendara sepeda yang bersepeda kurang hati-hati saat memakai helm karena merasa lebih aman.

Ini bisa menjadi masalah yang cukup umum saat program vaksin diluncurkan. Dalam sebuah survei Desember lalu, 40 persen orang mengatakan mereka cenderung tidak mengikuti aturan penguncian setelah divaksinasi dan banyak yang mengira mereka akan segera dilindungi setelah suntikan pertama.

Memang, angka baru menunjukkan bahwa empat dari sepuluh orang yang berusia di atas 80 tahun bertemu di dalam ruangan dengan seseorang di luar gelembung mereka dalam waktu tiga minggu setelah pukulan pertama mereka.

Kabar baiknya adalah bahwa kami, orang Inggris, sekarang termasuk di antara penerima vaksin Covid yang paling antusias di dunia;  sebuah survei oleh Imperial College London dan YouGov menemukan bahwa hampir 80 persen mengatakan kami akan memilikinya

Kabar baiknya adalah bahwa kami, orang Inggris, sekarang termasuk di antara penerima vaksin Covid yang paling antusias di dunia; sebuah survei oleh Imperial College London dan YouGov menemukan bahwa hampir 80 persen mengatakan kami akan memilikinya

Tetapi pada kenyataannya dibutuhkan setidaknya satu minggu untuk mulai meningkatkan respons antibodi yang memadai dan Anda tidak mendapatkan perlindungan penuh sampai setelah pukulan kedua Anda.

Saya tidak mendapatkan suntikan kedua saya hingga akhir Mei, saat itu, mudah-mudahan, kita akan tinggal beberapa minggu lagi dari akhir penguncian. Meskipun itu tergantung, antara lain, pada cukup banyak dari kita yang divaksinasi untuk menjauhkan virus.

Sangat penting bagi kita untuk menurunkan tingkat penularan dan mencapai ‘kekebalan kelompok’ dengan cepat, tidak hanya untuk kembali ke kehidupan normal, tetapi karena ini memberi mutasi baru lebih sedikit kesempatan untuk bertahan.

Kabar baiknya adalah bahwa kami, orang Inggris, sekarang termasuk di antara penerima vaksin Covid yang paling antusias di dunia; survei oleh Imperial College London dan YouGov menemukan bahwa hampir 80 persen mengatakan kami akan memilikinya – jauh lebih tinggi daripada negara-negara seperti Prancis, di mana hanya 40 persen mengatakan mereka akan mendapatkannya, dengan 33 persen menunjukkan mereka pasti menang ‘ t.

Untuk 20 persen di Inggris yang tidak yakin, berikut adalah beberapa mitos umum yang saya temukan – dan mengapa menurut saya Anda tidak perlu khawatir. . .

Mitos 1: Vaksin akan memberi Anda Covid

Beberapa vaksin, seperti vaksin untuk cacar air, menggunakan virus yang hidup tetapi dilemahkan untuk merangsang sistem kekebalan Anda.

Tapi baik vaksin Pfizer maupun AstraZeneca tidak menggunakan virus utuh – sebaliknya mereka menggunakan materi genetik yang, begitu masuk ke dalam sel Anda, membuat mereka menghasilkan versi lonjakan virus. Merasa sedikit kuat setelah suntikan Anda adalah tanda sistem kekebalan Anda meningkat, tetapi tidak ada kemungkinan vaksin akan memberi Anda Covid.

Mitos 2: Vaksin akan mengubah DNA Anda

Meskipun dua vaksin yang digunakan di Inggris didasarkan pada materi genetik yang disuntikkan, tidak satu pun dari materi genetik ini yang masuk ke jantung sel, nukleus, tempat DNA Anda berada.

Ini seperti pabrik, di mana cetak biru berharga disimpan di brankas, tetapi pemiliknya dengan senang hati mengizinkan pengunjung masuk ke pabrik untuk meminjam beberapa peralatan.

Mitos 3: Vaksin akan membuat Anda steril

Ketakutan ini, yang tidak memiliki dasar sains, tampaknya telah disebarkan oleh seri mini baru-baru ini yang disebut Utopia, di mana seorang ilmuwan gila menciptakan penyakit mirip flu sebagai alasan untuk memberi orang vaksin yang kemudian akan membuat mereka mandul.

Dalam uji coba Pfizer baru-baru ini, yang melibatkan lebih dari 37.000 orang, para wanita yang ikut serta disarankan untuk tidak hamil. Meskipun demikian, 23 wanita hamil, mungkin secara tidak sengaja – 12 dari mereka berada dalam kelompok vaksin, 11 dalam kelompok plasebo.

Vaksin covid tidak akan memengaruhi kemampuan Anda untuk bereproduksi.

Meskipun dua vaksin yang digunakan di Inggris didasarkan pada materi genetik yang disuntikkan, tidak satu pun dari materi genetik ini yang masuk ke jantung sel, nukleus, tempat DNA Anda berada.

Meskipun dua vaksin yang digunakan di Inggris didasarkan pada materi genetik yang disuntikkan, tidak satu pun dari materi genetik ini yang masuk ke jantung sel, nukleus, tempat DNA Anda berada.

Mitos 4: Covid-19 bukan masalah besar bagi kaum muda

Memang benar bahwa jika Anda berusia di bawah 60 tahun dan tidak memiliki penyakit yang sudah ada sebelumnya, kemungkinan besar Anda tidak akan meninggal karena Covid jika terkena penyakit itu.

Tapi Anda masih bisa menulari orang lain, yang mungkin jauh lebih rentan. Dan jika Anda terinfeksi, ada risiko kerusakan organ – sebuah studi oleh para peneliti dari University College London, yang melacak 200 pasien Covid paruh baya, menemukan bahwa empat bulan setelah terinfeksi, sepertiganya masih memiliki tanda-tanda kerusakan pada jantung mereka. atau paru-paru – meskipun hanya 18 persen dari kelompok yang cukup sakit untuk dirawat di rumah sakit. Ada juga risiko COVID-19 panjang dan gejala seperti kelelahan, kabut otak, dan depresi.

Mitos 5: Tusukan dikembangkan terlalu cepat

Saya telah mengikuti perlombaan untuk mengembangkan vaksin Covid selama lebih dari setahun, dan apa yang dilakukan para ilmuwan saat itu sungguh luar biasa.

Tetapi alasan mereka memproduksi vaksin dengan sangat cepat bukan karena mereka mengambil jalan pintas, tetapi karena pekerjaan sebelumnya yang dilakukan pada vaksin untuk melawan virus corona lain seperti SARS.

Ini juga merupakan upaya internasional yang sangat besar. Setelah vaksin diuji pada hewan, dan dinyatakan aman, puluhan ribu orang di seluruh dunia setuju untuk mengambil bagian dalam uji coba awal, diawasi oleh para ahli independen.

Sejauh ini lebih dari 300 juta dosis telah diberikan di seluruh dunia, dengan sedikit efek samping.

Itulah mengapa menurut saya vaksin itu aman dan efektif. Tetapi ingatlah bahwa dibutuhkan dua pukulan agar terlindungi dengan baik – dan cobalah untuk mempertahankan aturan jarak sosial, terutama di supermarket!

Pergilah ke lantai dansa untuk menjaga tubuh DAN otak tetap bugar!

Salah satu hal yang saya rencanakan ketika pembatasan dilonggarkan adalah mendaftar kelas Zumba bersama istri saya, Clare. Saya bukan penari yang hebat tapi kelihatannya menyenangkan dan Anda bisa membakar cukup banyak kalori (sekitar 340 per setengah jam).

Ada juga banyak bukti bahwa tarian yang bersemangat adalah cara yang bagus untuk menjaga kebugaran otak Anda.

Beberapa tahun yang lalu saya bekerja sama dengan peneliti dari Universitas Coventry untuk melihat dampak salsa (tarian Latin, bukan saus) pada otak.

Kami menempatkan 27 penari amatir melalui serangkaian tes kognitif sebelum sesi salsa yang penuh semangat.  Ketika mereka diuji lagi setelah itu, kami melihat peningkatan di banyak area fungsi otak, termasuk memori kerja spasial visual

Kami menempatkan 27 penari amatir melalui serangkaian tes kognitif sebelum sesi salsa yang penuh semangat. Ketika mereka diuji lagi setelah itu, kami melihat peningkatan di banyak area fungsi otak, termasuk memori kerja spasial visual

Kami menempatkan 27 penari amatir melalui serangkaian tes kognitif sebelum sesi salsa yang penuh semangat.

Ketika mereka diuji lagi setelah itu, kami melihat peningkatan di banyak area fungsi otak, termasuk memori kerja spasial visual (yang Anda gunakan untuk menavigasi lokasi yang sudah dikenal, misalnya).

Dalam studi jangka panjang yang lebih baru, para peneliti dari Pusat Penyakit Neurodegeneratif di Magdeburg, Jerman, meminta sukarelawan berusia 60-an untuk menari, sekali seminggu, selama 18 bulan, atau melakukan latihan yang lebih tradisional.

Pemindaian otak menunjukkan bahwa kedua kelompok mengalami peningkatan ukuran hipokampus, area yang memainkan peran kunci dalam memori dan pembelajaran – tetapi perubahan ini lebih terlihat pada kelompok penari.

Para peneliti menyarankan ini bukan hanya karena mereka membuat jantung mereka terpompa, tetapi mereka juga harus mempelajari rutinitas tarian baru, yang menantang otak, dengan cara yang baik.

Remah! Roti panggang lebih baik dari sandwich

Jika Anda pernah ditanya, ‘apakah Anda ingin sandwich Anda dipanaskan’, Anda harus menjawab, ‘ya, ya’, terutama jika Anda memperhatikan berat badan Anda.

Demikian kesimpulan penelitian di jurnal Appetite yang dilakukan peneliti dari Rutgers University-Camden. Selama dua minggu mereka nongkrong di kafe New York, mencatat bahwa orang yang membeli sandwich dingin juga dua kali lebih mungkin membeli keripik kentang atau kue daripada mereka yang membeli sandwich panas.

Ini mungkin karena orang mengharapkan makanan dingin menjadi kurang nikmat, jadi mereka menyimpan sesuatu yang lain.

Atau seperti yang dikatakan Maureen Morrin, seorang profesor pemasaran di Rutgers, ‘suhu penyajian makanan dan minuman memengaruhi intensitas aroma dan rasa’.

Dia menambahkan bahwa jika Anda mengkhawatirkan asupan kalori, ‘pilih makanan dan minuman panas daripada dingin’.