Mengapa WFH buruk untuk Anda: Perjalanan harian baik untuk pikiran dan lingkar pinggang Anda, kata para ilmuwan

Bonus harian di Keluaran SGP 2020 – 2021.

Mengapa WFH buruk untuk Anda: Perjalanan harian baik untuk pikiran dan lingkar pinggang Anda, kata para ilmuwan

  • Industri Kereta Api dan studi UCL menyarankan perjalanan pulang pergi membantu keseimbangan kehidupan kerja
  • Sekitar 45 persen dari 3.000 orang yang disurvei merasa lebih produktif di kantor
  • Sementara 50 persen mengaku lebih banyak ngemil saat bekerja dari rumah


Perjalanan sehari-hari telah lama menjadi sumber keluhan, dengan transportasi umum yang penuh sesak dan biaya perjalanan yang mahal membuat pengalaman tersebut terasa seperti pekerjaan yang melelahkan.

Tetapi sebuah studi baru terhadap 3.000 pekerja oleh Industri Kereta Api telah menemukan bahwa bepergian ke dan dari kantor setiap hari sebenarnya memiliki dampak positif pada kesehatan mental Anda dan membantu Anda menurunkan berat badan.

Ahli saraf di University College London – yang menganalisis hasil survei – mengatakan secara fisik pergi ke kantor meningkatkan kesejahteraan karena memungkinkan karyawan untuk memisahkan pekerjaan dan kehidupan rumah.

Interaksi manusia juga memainkan peran penting, kata mereka. Dan perjalanan membuat orang tetap aktif dan menghilangkan godaan untuk mengemil makanan tidak sehat dari lemari es.

Setengah dari mereka yang disurvei mengatakan berada di kantor membuat mereka memiliki pola pikir yang lebih baik untuk bekerja.

Dan 45 persen orang dalam penelitian tersebut mengatakan bahwa mereka merasa lebih produktif di kantor karena mereka dapat berbagi ide dengan rekan kerja tanpa harus menjadwalkan panggilan telepon.

Sementara itu 50 persen mengaku ngemil lebih banyak saat bekerja dari rumah dan 43 persen mengatakan mereka lebih terganggu – dengan pekerjaan rumah tangga, pengiriman dan makan siang yang lebih lama menjadi penyebab terbesar.

Panduan bekerja dari rumah (WFH) akhirnya dijatuhkan pada Juli, lebih dari setahun setelah pekerja dipulangkan sebagai bagian dari penguncian pertama.

Ada perdebatan sengit tentang apakah karyawan lebih atau kurang produktif di rumah dan apa pengaruhnya terhadap kesehatan mental mereka.

Hampir setengah dari 3.000 orang yang disurvei oleh penelitian tersebut mengatakan bahwa berada di kantor membuat mereka memiliki pola pikir yang lebih baik untuk bekerja (file foto para komuter di London)

Hampir setengah dari 3.000 orang yang disurvei oleh penelitian tersebut mengatakan bahwa berada di kantor membuat mereka memiliki pola pikir yang lebih baik untuk bekerja (file foto para komuter di London)

Itu terjadi setelah sebuah penelitian menunjukkan bahwa kota-kota dan desa-desa di Inggris dapat melihat peningkatan keuangan yang besar berkat pertumbuhan pekerjaan hibrida karena pandemi (file foto)

Itu terjadi setelah sebuah penelitian menunjukkan bahwa kota-kota dan desa-desa di Inggris dapat melihat peningkatan keuangan yang besar berkat pertumbuhan pekerjaan hibrida karena pandemi (file foto)

Penulis utama Joseph Devlin, profesor ilmu otak di UCL, mengatakan kepada Times: ‘Perjalanan menggambarkan batas antara rumah dan kehidupan kerja dan dapat digunakan untuk mematikan satu dan transisi ke yang lain, yang dapat berdampak positif pada kinerja kognitif, kesejahteraan dan produktivitas.

‘Bekerja saja menghasilkan pengalaman yang lebih beragam daripada bekerja dari rumah, terutama melalui interaksi dengan orang lain.’

Studi Rail Industry/UCL menemukan bahwa mengagumi pemandangan dengan kereta api dianggap sebagai ‘bagian terbaik’ menuju kantor bagi 55 persen responden.

Seperempat mengatakan itu adalah kesempatan untuk beberapa ‘me time’, termasuk membaca buku, mendengarkan podcast atau mengejar email.

Namun, diperkirakan menghabiskan waktu terlalu lama dalam perjalanan sehari-hari dapat memiliki efek sebaliknya pada kesehatan mental.

Itu terjadi setelah sebuah penelitian menunjukkan bahwa kota-kota dan desa-desa di Inggris dapat melihat peningkatan keuangan yang besar berkat pertumbuhan pekerjaan hibrida karena pandemi.

Grafik yang menunjukkan peningkatan jumlah perjalanan bus dan Tube di London saat ibu kota terus dibuka

Grafik yang menunjukkan peningkatan jumlah perjalanan bus dan Tube di London saat ibu kota terus dibuka

Grafik untuk jumlah tap-in di stasiun North Greenwich Tube, menunjukkan penggunaan mendekati tingkat pra-pandemi

Grafik untuk jumlah tap-in di stasiun North Greenwich Tube, menunjukkan penggunaan mendekati tingkat pra-pandemi

Grafik ini menunjukkan kemacetan rata-rata selama berhari-hari di tahun 2021

Grafik ini menunjukkan kemacetan rata-rata selama berhari-hari di tahun 2021. Tidak naik hingga hari pertama minggu ini

Penelitian oleh International Work Place Group (IWG) dan perusahaan desain Arup menemukan bahwa ekonomi pedesaan dan pinggiran kota ‘dapat menghasilkan hingga £327 juta ekstra setahun’ karena perkiraan perluasan kantor fleksibel dan ruang kerja bersama untuk memenuhi permintaan yang terus meningkat. pekerjaan hibrida.

Kota-kota yang mengalami peningkatan besar dalam permintaan ruang kantor termasuk Bromsgrove (153 persen), Marlow (66 persen) dan Evesham (58 persen), menurut penelitian.

Studi ini juga memperkirakan bahwa lebih dari 4.000 pekerjaan baru dapat diciptakan untuk mendukung pekerja kantoran yang ingin mengurangi perjalanan pulang pergi dan bekerja dari lokasi yang lebih dekat dengan tempat tinggal mereka.

IWG mengatakan penelitiannya menunjukkan bahwa hampir 50 persen dari semua pekerja kantoran akan ‘berhenti dari pekerjaan mereka’ jika mereka diminta untuk kembali ke kantor mereka secara permanen selama lima hari.

IWG memperkirakan bahwa perubahan akan melihat perubahan dramatis pada waktu perjalanan – yang saat ini rata-rata sekitar 58 menit di Inggris.

Lebih dari dua pertiga orang tidak berpikir pekerja akan kembali ke kantor penuh waktu setelah pandemi Covid

Lebih dari dua pertiga orang berpikir bahwa pekerja tidak akan pernah kembali ke kantor penuh waktu setelah pandemi virus corona, menurut sebuah jajak pendapat.

Sekitar 70 persen orang yang disurvei oleh YouGov mengatakan para pekerja ‘tidak akan pernah kembali ke kantor dengan kecepatan yang sama’ seperti sebelum pandemi.

Pemimpin senior yang disurvei oleh organisasi jajak pendapat memperingatkan terus bekerja dari rumah akan merusak kreativitas.

Sebuah studi dari para peneliti di Microsoft yang dirilis minggu lalu juga mengatakan bahwa bekerja dari rumah mengurangi kreativitas, serta komunikasi dan kerja tim.

Itu terjadi setelah Boris Johnson mengungkapkan ‘Rencana B’ untuk mengatasi Covid selama musim dingin dan mengancam akan mengembalikan aturan kerja dari rumah skala besar jika infeksi melonjak.

Berita itu memicu kemarahan dari pub, toko, dan usaha kecil, tetapi survei baru menunjukkan bahwa mayoritas pekerja masih lebih suka bekerja dari rumah baik penuh waktu atau paruh waktu.

Survei BBC baru juga mengatakan bahwa lebih dari tiga perempat orang percaya bos mereka akan mengizinkan mereka untuk terus melakukannya.

Meskipun demikian, survei tersebut juga mengakui aspek negatif dari pekerjaan jarak jauh dengan lebih dari 60 persen khawatir bahwa kaum muda akan berjuang untuk maju tanpa kontak tatap muka atau bimbingan langsung.

Penelitian menunjukkan bahwa ketidaksetaraan juga dapat diperparah – meskipun setengah dari pekerja berpikir bahwa karir perempuan dapat ditingkatkan dengan bekerja dari rumah.

Pekerjaan rumahan dapat diatur untuk kembali setelah dikurangi selama musim panas setelah penasihat medis dan ilmiah terkemuka Johnson memperingatkan minggu ini bahwa ‘musim dingin akan datang’ dan dia mungkin perlu ‘bekerja lebih awal dan bekerja keras’ dengan pembatasan.